Vitamin B6: Steigende Berichte über Nervenschäden – Sicherheitsbedenken in den USA

Die Zahl der gemeldeten Vitamin-B6-Expositionen im US-amerikanischen National Poison Data System ist von 311 Fällen im Jahr 2014 auf 439 Fälle im Jahr 2024 gestiegen. Diese besorgniserregende Entwicklung wirft wichtige Fragen zur Sicherheit hochdosierter Vitamin-B6-Präparate auf, insbesondere im Hinblick auf die erheblichen Unterschiede zwischen US-amerikanischen und europäischen Grenzwerten.

Alarmierender Anstieg der Meldungen

Die steigenden Fallzahlen sind besonders bemerkenswert, da sie einen klaren Trend über ein Jahrzehnt hinweg zeigen. Gesundheitsexperten führen dies auf mehrere Faktoren zurück:

• Zunehmende Popularität hochdosierter Nahrungsergänzungsmittel
• Aggressive Vermarktung von "Energie-Boostern" und Elektrolytgetränken
• Mangelndes Bewusstsein für potenzielle Nebenwirkungen
• Leichte Verfügbarkeit ohne ärztliche Beratung

Neurologische Nebenwirkungen im Fokus

Vitamin B6 (Pyridoxin) ist zwar ein essentieller Nährstoff, kann aber in hohen Dosen schwerwiegende neurologische Probleme verursachen:

Symptome einer B6-Neuropathie: - **Taubheitsgefühle** in Händen und Füßen - **Kribbeln und Brennen** in den Extremitäten - **Schmerzen** entlang der Nervenbahnen - **Gleichgewichtsstörungen** und Koordinationsprobleme - **Muskelschwäche** in fortgeschrittenen Fällen

Diese Symptome können schleichend auftreten und werden oft erst spät erkannt, da sie zunächst mild sein können.

Drastische Unterschiede bei Grenzwerten

Ein besonders kritischer Aspekt ist die enorme Diskrepanz zwischen den Sicherheitsgrenzwerten in verschiedenen Regionen:

| Region | Tolerable Upper Intake Level (UL) | |--------|-----------------------------------| | USA | 100 mg/Tag | | Europa | 12 mg/Tag | | Australien | 50 mg/Tag |

Diese Unterschiede werfen Fragen auf: - Warum ist der US-Grenzwert mehr als achtmal höher als in Europa? - Basieren die europäischen Werte auf neueren wissenschaftlichen Erkenntnissen? - Sollten die USA ihre Grenzwerte überdenken?

Risikogruppen und Exposition

Besonders gefährdet sind:

1. Nutzer von Multivitaminpräparaten: Viele enthalten bereits 25-50 mg B6 2. Konsumenten von Energydrinks: Einige Produkte enthalten bis zu 100 mg pro Portion 3. Sportler: Oft werden mehrere B6-haltige Produkte kombiniert 4. Personen mit Selbstmedikation: Einnahme ohne ärztliche Überwachung

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Studien zeigen, dass: - Nervenschäden bereits bei Dosen über 50 mg/Tag auftreten können - Die Symptome oft erst nach Monaten oder Jahren regelmäßiger Einnahme erscheinen - Die Schäden in einigen Fällen irreversibel sein können - Eine Erholung nach Absetzen Monate bis Jahre dauern kann

Empfehlungen für Verbraucher

Vorsichtsmaßnahmen: 1. **Überprüfen Sie alle Ihre Supplemente** auf B6-Gehalt 2. **Addieren Sie die Gesamtaufnahme** aus allen Quellen 3. **Bleiben Sie unter 25 mg/Tag** ohne ärztliche Aufsicht 4. **Konsultieren Sie einen Arzt** vor hochdosierter Supplementierung 5. **Achten Sie auf Frühsymptome** wie Kribbeln oder Taubheit

Bei Symptomen: - Sofort alle B6-Supplemente absetzen - Arzt aufsuchen für neurologische Untersuchung - Bluttest zur Bestimmung des B6-Spiegels durchführen lassen

Regulatorische Perspektive

Die steigenden Fallzahlen könnten zu regulatorischen Änderungen führen:

• **FDA-Überprüfung**: Mögliche Neubewertung der Sicherheitsgrenzwerte
• **Warnhinweise**: Strengere Kennzeichnungspflichten für hochdosierte Produkte
• **Verkaufsbeschränkungen**: Diskussion über rezeptpflichtige Abgabe bei hohen Dosen

Internationale Harmonisierung

Experten fordern eine bessere internationale Abstimmung der Sicherheitsstandards. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat ihre Grenzwerte auf Basis umfassender Risikobewertungen festgelegt, die auch neuere Studien zu neurologischen Effekten berücksichtigen.

Fazit

Die steigenden Berichte über Vitamin-B6-bedingte Nervenschäden unterstreichen die Notwendigkeit eines verantwortungsvollen Umgangs mit Nahrungsergänzungsmitteln. Während B6 ein wichtiger Nährstoff ist, zeigt dieser Fall deutlich, dass "mehr" nicht immer "besser" ist.

Verbraucher sollten: - Sich der Risiken bewusst sein - Dosierungen kritisch hinterfragen - Bei Unsicherheit professionellen Rat einholen - Auf Warnsignale des Körpers achten

Die Diskrepanz zwischen US- und europäischen Grenzwerten sollte Anlass für eine wissenschaftlich fundierte Neubewertung sein, um Verbraucher besser zu schützen.