Kreatin Höchstmengen in Europa
Kreatin ist eines der wenigen Sport-Supplemente mit EFSA-zugelassenen Claims: "Steigert körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining" – aber nur bei 3g/Tag.
Stand: 2025 | Quellen: BfR, EFSA, UK FSA, Swiss FSVO, nationale Behörden | 0 Länder erfasst
Häufige Fragen zu Kreatin
Allgemeine Infos
Mineralstoff
g
Kreatin-Monohydrat, Kreatin-HCl, Kre-Alkalyn
Gesundheitliche Vorteile
- Muskelkraft
- Leistung
- Regeneration
Compliance-Status
Regulatorischer Hintergrund: Kreatin
Warum Kreatin in der EU besonders reguliert wird
Zugelassener Claim: "Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung" (min. 3g/Tag). Die Ladephase (20g/Tag) ist üblich, aber nicht Teil des Claims. Kreatin-Monohydrat ist die am besten untersuchte Form.
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Quellen & Referenzen
Offizielle Behörden-Dokumente zu Kreatin Höchstmengen
Stand der Daten: Januar 2025. Supplement-Check.eu übernimmt keine Haftung für die Richtigkeit. Für verbindliche Auskünfte wenden Sie sich an die zuständige nationale Behörde.