EFSA Scientific Opinion: Magnesium-Sicherheit neu bewertet
Neue EFSA-Daten zu Magnesium bestätigen Sicherheit, unterscheiden aber zwischen Nahrungsquellen und Supplements.
Kernaussagen
EFSA unterscheidet erstmals klar zwischen Magnesium aus Nahrung und aus Nahrungsergänzungsmitteln:
- **Nahrung**: Kein UL festlegbar (Homöostase-Regulation)
- **Supplements**: UL von 250 mg/Tag zusätzlich zur Nahrung
- **Nebenwirkungen**: Osmotische Diarrhö bei Überdosierung
Praktische Bedeutung
Produkte mit hochdosiertem Magnesium (>250 mg) sollten Hinweise zu möglichen Verdauungsbeschwerden enthalten.
*Hinweis: Diese Zusammenfassung dient Informationszwecken. Die dargestellten Studienergebnisse sind keine zugelassenen Health Claims. Für detaillierte Informationen konsultieren Sie bitte die Originalquelle.
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