EFSA bestätigt sichere Tagesdosis für DHA bei 1 Gramm

# EFSA bestätigt sichere Tagesdosis für DHA bei 1 Gramm

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat ihre Empfehlung zur sicheren Aufnahmemenge von Docosahexaensäure (DHA) bestätigt und belässt diese bei 1 Gramm pro Tag. Diese Entscheidung basiert auf Sicherheitsbedenken bezüglich möglicher Blutungsrisiken bei höheren Dosierungen.

Hintergrund

DHA ist eine Omega-3-Fettsäure, die in Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet ist und für ihre positiven Effekte auf Herz-Kreislauf-Gesundheit und kognitive Funktionen bekannt ist. Die EFSA hatte bereits 2012 eine sichere Aufnahmemenge festgelegt und überprüft diese nun regelmäßig auf Basis neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse.

Die aktuelle Bewertung der EFSA berücksichtigt Bedenken, dass eine anhaltend hohe Aufnahme von DHA das Risiko spontaner Blutungen erhöhen könnte, obwohl direkte klinische Beweise begrenzt sind. Aufgrund unzureichender Daten zur Identifizierung eines klaren Referenzpunkts und einer robusten Dosis-Wirkungs-Beziehung für unerwünschte Wirkungen konnte kein Tolerable Upper Intake Level (UL) festgelegt werden.

Kernaussagen

• **Sichere Tagesdosis**: EFSA bestätigt 1 Gramm DHA pro Tag als sicher für alle Bevölkerungsgruppen
• **Keine Änderung seit 2012**: Die Empfehlung bleibt trotz neuer Studien unverändert
• **Kein UL festgelegt**: Aufgrund unzureichender Datenlage konnte kein verbindlicher Höchstwert etabliert werden
• **Blutungsrisiko**: Hauptbedenken betreffen mögliche spontane Blutungen bei höheren Dosierungen
• **Gilt für alle Gruppen**: Empfehlung umfasst Säuglinge, Kinder, Jugendliche, Erwachsene sowie Schwangere und Stillende

Auswirkungen für Hersteller

Hersteller von DHA-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln sollten ihre Produktformulierungen überprüfen und sicherstellen, dass die empfohlene Tagesdosis von 1 Gramm DHA nicht überschritten wird. Dies betrifft insbesondere hochdosierte Omega-3-Präparate und Kombinationsprodukte.

Die konservative Haltung der EFSA bedeutet, dass Produkte mit höheren DHA-Dosierungen möglicherweise zusätzliche Sicherheitsnachweise erbringen müssen oder ihre Formulierungen anpassen sollten. Marketingaussagen sollten die wissenschaftlich fundierte sichere Dosierung berücksichtigen.

Handlungsempfehlungen

• **Produktprüfung**: Überprüfen Sie alle DHA-haltigen Produkte auf Einhaltung der 1-Gramm-Grenze
• **Kennzeichnung**: Stellen Sie sicher, dass Produktetiketten die empfohlene Tagesdosis klar ausweisen
• **Dokumentation**: Halten Sie wissenschaftliche Nachweise für Ihre Dosierungen bereit
• **Kombinationsprodukte**: Beachten Sie die Gesamtmenge an DHA aus allen Quellen (EPA+DHA)
• **Verbraucherinformation**: Informieren Sie Kunden über die sichere Anwendung von DHA-Supplementen

Disclaimer: Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine Rechtsberatung dar. Für spezifische rechtliche Fragen konsultieren Sie bitte einen Fachanwalt für Lebensmittelrecht.

Quelle: [EFSA Sets Conservative Safe Intake Level for DHA](https://www.nutraingredients.com/Article/2026/01/23/efsa-sets-conservative-safe-intake-level-for-dha/) - NutraIngredients, 23. Januar 2026