Vitamin B12 Höchstmengen in Europa
Vitamin B12 hat keine EU-Höchstmengen, aber die Absorption ist auf ~1,5 µg pro Dosis begrenzt. Hochdosis-Marketing (1000 µg+) ist wissenschaftlich fragwürdig.
Stand: 2025 | Quellen: BfR, EFSA, UK FSA, Swiss FSVO, nationale Behörden | 4 Länder erfasst
Vitamin B12 Höchstmengen auf einen Blick
Schnellübersicht der wichtigsten EU-Märkte (Stand: 2025)
Häufige Fragen zu Vitamin B12
Ist Vitamin B12 in Deutschland als NEM erlaubt?
Ja.
In Deutschland ist Vitamin B12 bis 25 µg pro Tagesdosis in Nahrungsergänzungsmitteln zulässig (Quelle: BfR Höchstmengenempfehlung).
Allgemeine Infos
Vitamin
µg
Cyanocobalamin, Methylcobalamin, Adenosylcobalamin
Gesundheitliche Vorteile
- Blutbildung
- Nervensystem
- Energiestoffwechsel
Compliance-Status
Regulatorischer Hintergrund: Vitamin B12
Warum Vitamin B12 in der EU besonders reguliert wird
Keine offiziellen Höchstmengen, aber das BfR empfiehlt max. 25 µg. Die biologische Absorption ist auf ca. 1,5 µg pro Mahlzeit limitiert – der Rest wird passiv absorbiert (ca. 1%). Claims für Veganer/Vegetarier sind erlaubt. Methylcobalamin darf nicht als "aktiver" beworben werden als Cyanocobalamin.
Höchstmengen nach Land
Übersicht der maximal zulässigen Mengen pro Tagesdosis in Nahrungsergänzungsmitteln
| Land | Höchstmenge | Zielgruppe | Behörde | Hinweise |
|---|---|---|---|---|
| 🇫🇷Frankreich | 14 µg | Erwachsene | ANSES | Extremely low compared to other EU countries |
| 🇩🇪Deutschland | 25 µg | Erwachsene | BfR | Keine besonderen Hinweise |
| 🇩🇪Deutschland | 25 µg | Erwachsene | BfR | Keine besonderen Hinweise |
| 🇮🇹Italien | 1000 µg | Erwachsene | Min Salute | Keine besonderen Hinweise |
| 🇵🇱Polen | 100 µg | Erwachsene | GIS | Keine besonderen Hinweise |
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Quellen & Referenzen
Offizielle Behörden-Dokumente zu Vitamin B12 Höchstmengen
Stand der Daten: Januar 2025. Supplement-Check.eu übernimmt keine Haftung für die Richtigkeit. Für verbindliche Auskünfte wenden Sie sich an die zuständige nationale Behörde.