Ashwagandha bei Stress und Angst: Systematisches Review
Lopresti AL et al. (2024). J Integr Med. Meta-Analyse zur anxiolytischen und stressreduzierenden Wirkung von Ashwagandha.
⚠️ WICHTIGER RECHTLICHER HINWEIS
Diese wissenschaftlichen Studien dienen ausschließlich zu Informationszwecken.
Die dargestellten Forschungsergebnisse sind KEINE zugelassenen Health Claims nach EU-Verordnung (EC) No 1924/2006. Für die Produktwerbung dürfen nur von der EFSA offiziell zugelassene Health Claims verwendet werden.
Nicht-zugelassene Health Claims sind rechtlich unzulässig und können zu Abmahnungen führen.
✅ Prüfen Sie zugelassene Claims: [EU Health Claims Register](https://ec.europa.eu/food/safety/labelling_nutrition/claims/register/public/)
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## Zusammenfassung
Eine aktuelle Meta-Analyse von Lopresti AL et al. aus 2024 untersucht die anxiolytische Wirkung von Ashwagandha und wurde im Journal of Integrative Medicine veröffentlicht.
Studienhintergrund
Diese systematische Übersichtsarbeit analysiert randomisierte kontrollierte Studien zur Wirkung von Ashwagandha auf Stress- und Angstparameter.
Wichtigste Erkenntnisse
Die Meta-Analyse zeigt: - Signifikante Stressreduktion: Cortisol-Spiegel um 25-30% gesenkt - Angstlinderung: Hamilton Anxiety Scale deutlich verbessert - Dosierung: 300-600mg Extrakt zweimal täglich - Wirkeintritt: Nach 4-6 Wochen messbar
Methodologie
Als Meta-Analyse kombiniert diese Arbeit Daten aus 12 randomisierten kontrollierten Studien mit über 1000 Teilnehmern.
Praktische Relevanz für NEM-Hersteller
Diese Forschungsergebnisse sind relevant für: - Produktentwicklung: Standardisierter Wurzelextrakt (Withanolide) - Studienergebnisse: Die Forschung zeigt bestimmte Effekte (keine zugelassenen Claims) - Dosierung: 300-600mg zweimal täglich - Qualitätskontrolle: Mindestens 5% Withanolide
Quelle
Die vollständige Studie ist frei zugänglich auf Europe PMC verfügbar.
Autoren: Lopresti AL, Smith SJ, Drummond PD Jahr: 2024 Journal: Journal of Integrative Medicine PMCID: PMC10891811 PMID: 38350735
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*Hinweis: Diese Zusammenfassung dient Informationszwecken. Die dargestellten Studienergebnisse sind keine zugelassenen Health Claims. Für detaillierte Informationen konsultieren Sie bitte die Originalquelle.*
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